4 Tips para mantener una dieta equlibrada en verano

4 Tips para mantener una dieta equlibrada en verano

4 Tips para mantener una dieta equlibrada en verano

¡Me encanta el verano! Hacer una pequeña mochila, coger la furgoneta y listos para ir a donde nos apetezca cada día. Dormir en el hotel de las mil estrellas y sentir la libertad.

¿Pero qué pasa con nuestras comidas?

¿Como podemos seguir comiendo sano y equilibrado sin todos los botes de la despensa? A menudo me preguntáis cómo lo hago siempre contesto lo mismo: adaptándome a cada lugar al que voy.

  • En todas las partes del planeta tendrás alimentos naturales típicos del lugar: verduras, legumbres, cereales, frutas etc. Aplica el sentido común y elige aquellos alimentos que vendan en los mercados más sencillos o rurales los agricultores del lugar.
  • ¿Y si vas a un hotel? Habla con las personas responsables del hotel coméntales cuáles son tus necesidades y gustos, seguro que tratarán de ofrecerte algo adaptado.
  • Lleva contigo algunos “comodines” de viaje: sopas instantáneas de miso o un bote de miso para añadir a cualquier sopa o crema de verduras. Así minimizarás los efectos de una alimentación desequilibrada y/o desnaturalizada.
  • Escoge frutas frescas y bebe mucha agua para mantener tu cuerpo hidratado.
  • Disfruta, carga pilas y reconéctate.

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