Friegas corporales

Una de las practicas diarias en mi autocuidado son estas friegas corporales.

Junto con el do-in (automasaje con pequeños golpecitos por los distintos meridianos✊✊✊) ayudan a energetizar mi cuerpo físico y mental🧘‍♀️💪
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¡¡Apenas nos lleva 15 minutos realizarla y sus beneficios comenzamos a sentirlos muy rápido !!! .
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❇️Las friegas las recomiendo especialmente cuando existe debilidad, enfermedad o estancamiento.
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❇️Activa y restablece el flujo de energía, la circulación sanguínea, descarga acumulaciones de toxinas y grasas…
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❇️En los Jet lag resulta un gran aliado pues además de eliminar la energía electroestática, permite absorber mejor la energía del lugar al que hemos viajado.

Pasos para realizarlas correctamente:
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1️⃣Calentar agua, yo lo hago en una cazuela al fuego pues del grifo no suele estar suficientemente caliente.
2️⃣Si se desea un efecto más Detox, para eliminar grasa y toxinas añadir un buen trozo de Jengibre rallado metido en una gasa.
3️⃣Remojar un par de toallas pequeñas un poco ásperas. Escurrir una de ellas y la otra la mantenemos en el agua caliente.
Y comenzamos a frotar todo el cuerpo en círculos.
4️⃣Por las mañanas mejor en sentido ascendente
empezamos por los pies, subimos por las piernas, glúteos, espalda, tronco, axilas, brazos, manos, dedos, incluso cara y cabeza.
Por la noche invertimos el sentido pues querremos relajarnos, eliminar tensiones, estrés y ayudar al descanso así que comenzamos por la cabeza y bajamos por todo el cuerpo para terminar en los dedos de los pies.
5️⃣Se debe ir remojando en agua caliente o cambiando de toalla a medida que pierda calor y se enfrie
6️⃣La piel va poniéndose rosita y no se debe hacer con mucha fuerza salvo en algunos casos espeficicos.